Рулетики из ветчины с сыром и чесноком калории и макронутриенты
Рулетики из ветчины с сыром и чесноком содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 4г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рулетики из ветчины с сыром и чесноком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 100 g | 102 | 4 | 1.5 | 15 |
| Сыр полутвердый | 60 g | 210 | 16.8 | 0 | 14.4 |
| Майонез | 20 g | 124 | 13.4 | 0.6 | 0.2 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина из индейки · Сыр полутвердый · Майонез · Чеснок
Как Рулетики из ветчины с сыром и чесноком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные рулетики с рисом | 577g | 805 | 26g | +362 kcal, меньше белка |
| Куриные рулетики с овощами в бульоне | 445g | 249 | 33g | -194 kcal, больше белка |
| Рулетики из баклажанов с ореховой пастой | 225g | 464 | 9g | +21 kcal, меньше белка |
| Рулетики из красной и белой рыбы с овощами и моцареллой | 390g | 406 | 45g | -37 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рулетики из ветчины с сыром и чесноком?
В меру. Рулетики из ветчины с сыром и чесноком калорийно — 239 ккал/100 g. С 30г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рулетики из ветчины с сыром и чесноком для похудения?
Да. При 443 калориях и 30г белка, Рулетики из ветчины с сыром и чесноком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рулетики из ветчины с сыром и чесноком?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рулетики из ветчины с сыром и чесноком?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 3%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Майонез, Ветчина из индейки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулетики из ветчины с сыром и чесноком?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рулетики из ветчины с сыром и чесноком?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
