Русский ужин с шашлыком и салатами калории и макронутриенты
Русский ужин с шашлыком и салатами содержит 1130 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 78г жиров, 59г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русский ужин с шашлыком и салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 150 g | 450 | 35 | 2 | 30 |
| Маринованный красный лук | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Сметана | 15 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Жареный картофель с грибами | 180 g | 360 | 20 | 38 | 5 |
| Салат из помидоров и огурцов | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Салат с крабовыми палочками и кукурузой (с майонезом) | 120 g | 250 | 20 | 10 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шашлык из свинины · Маринованный красный лук · Сметана · Жареный картофель с грибами · Салат из помидоров и огурцов · Салат с крабовыми палочками и кукурузой (с майонезом)
Как Русский ужин с шашлыком и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Русский завтрак с гречкой и выпечкой | 680g | 1048 | 31g | -82 kcal, меньше белка |
| Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами | 780g | 1177 | 59g | +47 kcal, больше белка |
| Русский завтрак с чаем | 740g | 1000 | 34g | -130 kcal, меньше белка |
| Русский обед с жареной рыбой и гарнирами | 630g | 730 | 34g | -400 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русский ужин с шашлыком и салатами?
В меру. Русский ужин с шашлыком и салатами калорийно — 193 ккал/100 g. С 41г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русский ужин с шашлыком и салатами для похудения?
При 1130 калориях на порцию, Русский ужин с шашлыком и салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русский ужин с шашлыком и салатами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русский ужин с шашлыком и салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 21%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шашлык из свинины, Жареный картофель с грибами, Салат с крабовыми палочками и кукурузой (с майонезом)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русский ужин с шашлыком и салатами?
- Бег трусцой: ~129 мин
- Велосипед: ~149 мин
- Ходьба: ~277 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русский ужин с шашлыком и салатами?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 111% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
