Рыба с яйцами, помидорами и хлебом калории и макронутриенты
Рыба с яйцами, помидорами и хлебом содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 25г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыба с яйцами, помидорами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь (измельченная) | 150 g | 240 | 15 | 0 | 25 |
| Яйцо куриное (сваренное вкрутую) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Соус (на хлебе) | 10 g | 30 | 3 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь (измельченная) · Яйцо куриное (сваренное вкрутую) · Майонез · Помидоры черри · Хлеб ржаной · Соус (на хлебе)
Как Рыба с яйцами, помидорами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты | 460g | 772 | 53g | +32 kcal, больше белка |
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | -162 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с гарниром и салатами | 450g | 812 | 30g | +72 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с зеленой фасолью и овощным салатом | 480g | 493 | 34g | -247 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыба с яйцами, помидорами и хлебом?
В меру. Рыба с яйцами, помидорами и хлебом калорийно — 200 ккал/100 g. С 42г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыба с яйцами, помидорами и хлебом для похудения?
При 740 калориях на порцию, Рыба с яйцами, помидорами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рыба с яйцами, помидорами и хлебом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыба с яйцами, помидорами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 14%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сельдь (измельченная), Майонез, Яйцо куриное (сваренное вкрутую)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с яйцами, помидорами и хлебом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыба с яйцами, помидорами и хлебом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
