Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты калории и макронутриенты
Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты содержит 772 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 22г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба на гриле (предположительно лосось или индейка) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 33 |
| Помидоры | 180 g | 32 | 0.4 | 7 | 1.6 |
| Буррата | 100 g | 330 | 28 | 2 | 18 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Бальзамический соус/глазурь | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0.2 |
| Оливковое масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рыба на гриле (предположительно лосось или индейка) · Помидоры · Буррата · Чеснок · Бальзамический соус/глазурь · Оливковое масло
Как Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти гриль с овощами и соусом | 590g | 1012 | 86g | +240 kcal, больше белка |
| Боул с киноа и овощами гриль | 420g | 320 | 29g | -452 kcal, меньше белка |
| Боул с киноа, морским гребешком и овощами гриль | 335g | 263 | 17g | -509 kcal, меньше белка |
| Веганский бургер с овощами гриль и соусом | 335g | 451 | 32g | -321 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты?
В меру. Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты калорийно — 168 ккал/100 g. С 53г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты для похудения?
При 772 калориях на порцию, Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 11%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Буррата, Рыба на гриле (предположительно лосось или индейка), Оливковое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~189 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гриль рыба с салатом из помидоров и бурраты?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
