Рыба с яйцами и моцареллой калории и макронутриенты
Рыба с яйцами и моцареллой содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 4г углеводов и 70г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыба с яйцами и моцареллой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Яйцо вареное | 150 g | 234 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Моцарелла мини | 100 g | 240 | 17 | 2 | 18 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось запеченный · Яйцо вареное · Моцарелла мини
Как Рыба с яйцами и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | -196 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с капустным салатом | 350g | 487 | 38g | -287 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с капустным салатом и соусом | 480g | 850 | 44g | +76 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с картофелем и зеленью | 335g | 572 | 37g | -202 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыба с яйцами и моцареллой?
В меру. Рыба с яйцами и моцареллой калорийно — 194 ккал/100 g. С 70г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыба с яйцами и моцареллой для похудения?
При 774 калориях на порцию, Рыба с яйцами и моцареллой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рыба с яйцами и моцареллой?
Одна порция содержит 70г белка, что составляет около 71% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыба с яйцами и моцареллой?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 2%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лосось запеченный, Моцарелла мини, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с яйцами и моцареллой?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыба с яйцами и моцареллой?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 71% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
