Рыбное заливное из трех видов рыб калории и макронутриенты
Рыбное заливное из трех видов рыб содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 4г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбное заливное из трех видов рыб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба (белая) | 40 g | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Рыба (красная) | 40 g | 60 | 3 | 0 | 8 |
| Желе (рыбный бульон) | 60 g | 15 | 0 | 1 | 3 |
| Свекольный соус | 15 g | 15 | 1 | 1 | 0 |
| Сливочный соус | 15 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Горчичный соус | 15 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
| Зеленый лук | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рыба (белая) · Рыба (красная) · Желе (рыбный бульон) · Свекольный соус · Сливочный соус · Горчичный соус · Зеленый лук
Как Рыбное заливное из трех видов рыб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбное ассорти с сыром и салатом | 387g | 565 | 47g | +380 kcal, больше белка |
| Рыбное филе с овощами | 265g | 171 | 29g | -14 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбное заливное из трех видов рыб?
В меру. Рыбное заливное из трех видов рыб калорийно — 99 ккал/100 g. С 19г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыбное заливное из трех видов рыб для похудения?
Да. При 185 калориях и 19г белка, Рыбное заливное из трех видов рыб насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбное заливное из трех видов рыб?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбное заливное из трех видов рыб?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 9%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыба (красная), Рыба (белая), Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбное заливное из трех видов рыб?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбное заливное из трех видов рыб?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
