Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 43г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (кусочки в супе) | 60 g | 121 | 8 | 0 | 12 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Бульон со сливками | 200 ml | 150 | 12 | 6 | 4 |
| Морковь и лук (пассированные) | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.2 | 19 | 3.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось (кусочки в супе) · Картофель · Бульон со сливками · Морковь и лук (пассированные) · Хлеб ржаной
Как Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный пирог с сыром | 405g | 984 | 50g | +502 kcal, больше белка |
| Рыбный стейк с овощами | 600g | 673 | 51g | +191 kcal, больше белка |
| Рыбный стейк с рисом и овощами | 470g | 712 | 43g | +230 kcal, больше белка |
| Рыбный суп (Уха) | 406g | 218 | 21g | -264 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом?
Да. С 22г белка и всего 43г углеводов, Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом для похудения?
Да. При 482 калориях и 22г белка, Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 36%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон со сливками, Лосось (кусочки в супе), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп с картофелем и ржаным хлебом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
