Рыбный суп с картофелем и рисом калории и макронутриенты
Рыбный суп с картофелем и рисом содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 31г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп с картофелем и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 120 g | 92 | 0.5 | 20 | 2 |
| Консервированная рыба (горбуша) | 50 g | 69 | 3 | 0 | 10.5 |
| Рис | 30 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Бульон | 250 ml | 35 | 1.5 | 1.5 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Консервированная рыба (горбуша) · Рис · Морковь · Бульон
Как Рыбный суп с картофелем и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный пирог с сыром | 405g | 984 | 50g | +743 kcal, больше белка |
| Рыбный салат с гарниром | 420g | 652 | 35g | +411 kcal, больше белка |
| Рыбный стейк с овощами | 600g | 673 | 51g | +432 kcal, больше белка |
| Рыбный стейк с рисом и овощами | 470g | 712 | 43g | +471 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп с картофелем и рисом?
Да. С 18г белка и всего 31г углеводов, Рыбный суп с картофелем и рисом — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рыбный суп с картофелем и рисом для похудения?
Да. При 241 калориях и 18г белка, Рыбный суп с картофелем и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбный суп с картофелем и рисом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп с картофелем и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 52%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Консервированная рыба (горбуша), Рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп с картофелем и рисом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп с картофелем и рисом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
