Рыбный суп с рисом и картофелем калории и макронутриенты
Рыбный суп с рисом и картофелем содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 44г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп с рисом и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (рыбный) | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Рис | 30 g | 105 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Рыба (кусочки) | 50 g | 60 | 2 | 0 | 10 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (рыбный) · Картофель · Рис · Рыба (кусочки) · Морковь
Как Рыбный суп с рисом и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный бургер | 250g | 706 | 24g | +418 kcal, больше белка |
| Рыбный суп (Уха) | 406g | 218 | 21g | -70 kcal, больше белка |
| Рыбный суп с картофелем | 415g | 178 | 11g | -110 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп с лососем | 485g | 347 | 25g | +59 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп с рисом и картофелем?
Да. С 18г белка и всего 44г углеводов, Рыбный суп с рисом и картофелем — это питательное блюдо. При 73 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рыбный суп с рисом и картофелем для похудения?
Да. При 288 калориях и 18г белка, Рыбный суп с рисом и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбный суп с рисом и картофелем?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп с рисом и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 61%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Картофель, Рыба (кусочки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп с рисом и картофелем?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп с рисом и картофелем?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
