Рыбный суп со скумбрией калории и макронутриенты
Рыбный суп со скумбрией содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 22г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп со скумбрией?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия | 80 g | 160 | 10 | 0 | 17 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Бульон | 250 ml | 25 | 2 | 0 | 1 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Скумбрия · Картофель · Лук репчатый · Морковь · Бульон · Растительное масло
Как Рыбный суп со скумбрией сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный бургер | 250g | 706 | 24g | +379 kcal, больше белка |
| Рыбный пирог с сыром | 405g | 984 | 50g | +657 kcal, больше белка |
| Рыбный салат с гарниром | 420g | 652 | 35g | +325 kcal, больше белка |
| Рыбный стейк с овощами | 600g | 673 | 51g | +346 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп со скумбрией?
В меру. Рыбный суп со скумбрией калорийно — 67 ккал/100 g. С 20г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыбный суп со скумбрией для похудения?
Да. При 327 калориях и 20г белка, Рыбный суп со скумбрией насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбный суп со скумбрией?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп со скумбрией?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 27%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 67 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Скумбрия, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп со скумбрией?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп со скумбрией?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
