Свежие спринг-роллы с креветками калории и макронутриенты
Свежие спринг-роллы с креветками содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 57г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свежие спринг-роллы с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Рисовая бумага | 30 g | 105 | 0 | 26 | 1 |
| Рисовая лапша (вермишель) | 40 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Салат (листья) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус для спринг-роллов (сладкий чили или хойсин) | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Рисовая бумага · Рисовая лапша (вермишель) · Салат (листья) · Огурец · Морковь · Соус для спринг-роллов (сладкий чили или хойсин)
Как Свежие спринг-роллы с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежие овощи и зелень | 350g | 72 | 4g | -215 kcal, меньше белка |
| Свежие роллы с креветками и манго | 235g | 314 | 11g | +27 kcal, меньше белка |
| Свежие спринг-роллы с соусом | 190g | 343 | 15g | +56 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свежие спринг-роллы с креветками?
Да. С 14г белка и всего 57г углеводов, Свежие спринг-роллы с креветками — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Свежие спринг-роллы с креветками для похудения?
При 287 калориях на порцию, Свежие спринг-роллы с креветками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свежие спринг-роллы с креветками?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свежие спринг-роллы с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 3%, углеводы 79%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая бумага, Креветки, Соус для спринг-роллов (сладкий чили или хойсин)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свежие спринг-роллы с креветками?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свежие спринг-роллы с креветками?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
