Свекольник с курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Свекольник с курицей содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 8г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Свекольник с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла | 50 g | 22 | 0.1 | 5.4 | 0.8 |
| Яйцо куриное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Филе грудки куриной | 30 g | 34 | 0.6 | 0 | 7.1 |
| Соус (майонезная основа) | 25 g | 95 | 10.5 | 0.6 | 0.1 |
| Огурцы свежие | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Петрушка | 5 g | 5 | 0 | 1.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вода · Свекла · Яйцо куриное · Филе грудки куриной · Соус (майонезная основа) · Огурцы свежие · Петрушка
Как Свекольник с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольник (Холодный борщ) | 370g | 191 | 11g | -7 kcal, меньше белка |
| Свекольник с говядиной | 500g | 272 | 23g | +74 kcal, больше белка |
| Свекольник холодный | 470g | 307 | 15g | +109 kcal, больше белка |
| Холодный борщ (свекольник) | 331g | 244 | 8g | +46 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Свекольник с курицей?
В меру. Свекольник с курицей калорийно — 65 ккал/100 g. С 12г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Свекольник с курицей для похудения?
При 198 калориях на порцию, Свекольник с курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Свекольник с курицей?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Свекольник с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 16%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус (майонезная основа), Яйцо куриное, Филе грудки куриной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекольник с курицей?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Свекольник с курицей?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
