Скрембл с креветками и авокадо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Скрембл с креветками и авокадо содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 8г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Скрембл с креветками и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрембл) | 150 g | 255 | 19.5 | 1.5 | 18 |
| Креветки жареные | 100 g | 120 | 2 | 1 | 24.5 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 4.8 | 1.6 |
| Сыр тертый (пармезан) | 15 g | 59 | 4.2 | 0.5 | 4.8 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (скрембл) · Креветки жареные · Авокадо · Сыр тертый (пармезан) · Масло растительное (для жарки)
Как Скрембл с креветками и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бейгл з беконом та скремблом | 180g | 547 | 20g | -105 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем, авокадо и скремблом | 290g | 527 | 31g | -125 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем, скремблом и овощами | 395g | 661 | 41g | +9 kcal, меньше белка |
| Завтрак со скремблом, лососем и авокадо | 465g | 734 | 41g | +82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Скрембл с креветками и авокадо?
В меру. Скрембл с креветками и авокадо калорийно — 184 ккал/100 g. С 49г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Скрембл с креветками и авокадо для похудения?
При 652 калориях на порцию, Скрембл с креветками и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Скрембл с креветками и авокадо?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Скрембл с креветками и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 5%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (скрембл), Авокадо, Креветки жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с креветками и авокадо?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Скрембл с креветками и авокадо?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
