Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 24г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрембл) | 150 g | 252 | 18 | 1.5 | 21 |
| Хлебцы рисовые | 20 g | 62 | 0.4 | 13 | 1.6 |
| Лосось слабосоленый | 40 g | 81 | 5.2 | 0 | 8.5 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4.2 | 0.6 | 1.2 |
| Кофе черный без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца куриные (скрембл) · Хлебцы рисовые · Лосось слабосоленый · Авокадо · Творожный сыр · Кофе черный без сахара
Как Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бейгл з беконом та скремблом | 180g | 547 | 20g | -55 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем, авокадо и скремблом | 290g | 527 | 31g | -75 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем, скремблом и овощами | 395g | 661 | 41g | +59 kcal, больше белка |
| Завтрак со скремблом, лососем и авокадо | 465g | 734 | 41g | +132 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо?
В меру. Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо калорийно — 104 ккал/100 g. С 34г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо для похудения?
При 602 калориях на порцию, Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 16%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца куриные (скрембл), Авокадо, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Скрембл с хлебцами, лососем и авокадо?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
