Сливочный суп с лососем калории и макронутриенты
Сливочный суп с лососем содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 22г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сливочный суп с лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось | 80 g | 168 | 9.6 | 0 | 19.2 |
| Картофель | 70 g | 54 | 0.1 | 12.4 | 1.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Сливки 10% | 100 ml | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Бульон рыбный | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Сливки 10% · Бульон рыбный · Укроп
Как Сливочный суп с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ароматный сливочный бульон с судаком и лососем | 500g | 515 | 38g | +136 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр | 338g | 789 | 32g | +410 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы | 338g | 805 | 26g | +426 kcal, больше белка |
| Сливочный рамен с курицей и овощами | 627g | 775 | 59g | +396 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сливочный суп с лососем?
В меру. Сливочный суп с лососем калорийно — 83 ккал/100 g. С 26г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сливочный суп с лососем для похудения?
Да. При 379 калориях и 26г белка, Сливочный суп с лососем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сливочный суп с лососем?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сливочный суп с лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 24%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лосось, Сливки 10%, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сливочный суп с лососем?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сливочный суп с лососем?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
