Сливочный суп с лососем и брокколи калории и макронутриенты
Сливочный суп с лососем и брокколи содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 20г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сливочный суп с лососем и брокколи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось | 60 g | 126 | 7.2 | 0 | 14.4 |
| Брокколи | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 0.8 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Сливки 10% | 150 ml | 177 | 15 | 6 | 4.5 |
| Вода/Бульон | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось · Брокколи · Картофель · Морковь · Сливки 10% · Вода/Бульон
Как Сливочный суп с лососем и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ароматный сливочный бульон с судаком и лососем | 500g | 515 | 38g | +151 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр | 338g | 789 | 32g | +425 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы | 338g | 805 | 26g | +441 kcal, больше белка |
| Сливочный рамен с курицей и овощами | 627g | 775 | 59g | +411 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сливочный суп с лососем и брокколи?
В меру. Сливочный суп с лососем и брокколи калорийно — 87 ккал/100 g. С 21г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сливочный суп с лососем и брокколи для похудения?
Да. При 364 калориях и 21г белка, Сливочный суп с лососем и брокколи насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сливочный суп с лососем и брокколи?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сливочный суп с лососем и брокколи?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 22%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливки 10%, Лосось, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сливочный суп с лососем и брокколи?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сливочный суп с лососем и брокколи?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
