Сливочный суп с овощами калории и макронутриенты
Сливочный суп с овощами содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 30г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сливочный суп с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Горошек зеленый | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Сливки 10% | 100 ml | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Курица (мясо) | 50 g | 80 | 3 | 0 | 13 |
| Вода/Бульон | 200 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Горошек зеленый · Лук репчатый · Сливки 10% · Курица (мясо) · Вода/Бульон
Как Сливочный суп с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ароматный сливочный бульон с судаком и лососем | 500g | 515 | 38g | +192 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы | 338g | 805 | 26g | +482 kcal, больше белка |
| Сливочный рамен с курицей и овощами | 627g | 775 | 59g | +452 kcal, больше белка |
| Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем | 535g | 460 | 24g | +137 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сливочный суп с овощами?
Да. С 20г белка и всего 30г углеводов, Сливочный суп с овощами — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сливочный суп с овощами для похудения?
Да. При 323 калориях и 20г белка, Сливочный суп с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сливочный суп с овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сливочный суп с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 37%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливки 10%, Курица (мясо), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сливочный суп с овощами?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сливочный суп с овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
