Сливочный суп с рыбой и овощами калории и макронутриенты
Сливочный суп с рыбой и овощами содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 17г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сливочный суп с рыбой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (рыбный/овощной) | 250 ml | 25 | 0.5 | 2 | 3 |
| Сливки 10% | 50 ml | 60 | 5 | 2 | 1.5 |
| Филе рыбы (лосось/форель) | 80 g | 160 | 10 | 0 | 16 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Грибы (шампиньоны) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (рыбный/овощной) · Сливки 10% · Филе рыбы (лосось/форель) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Грибы (шампиньоны)
Как Сливочный суп с рыбой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ароматный сливочный бульон с судаком и лососем | 500g | 515 | 38g | +211 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр | 338g | 789 | 32g | +485 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы | 338g | 805 | 26g | +501 kcal, больше белка |
| Сливочный рамен с курицей и овощами | 627g | 775 | 59g | +471 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сливочный суп с рыбой и овощами?
В меру. Сливочный суп с рыбой и овощами калорийно — 63 ккал/100 g. С 23г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сливочный суп с рыбой и овощами для похудения?
Да. При 304 калориях и 23г белка, Сливочный суп с рыбой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сливочный суп с рыбой и овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сливочный суп с рыбой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 22%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе рыбы (лосось/форель), Сливки 10%, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сливочный суп с рыбой и овощами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сливочный суп с рыбой и овощами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
