Смешанный обед с бараниной и картофелем фри калории и макронутриенты
Смешанный обед с бараниной и картофелем фри содержит 1129 калорий на порцию (56% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 98г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанный обед с бараниной и картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель фри | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Наггетсы куриные | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Макароны (пенне) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Тушеная баранина | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Морковь отварная | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Лук репчатый отварной | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Редька отварная | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель фри · Наггетсы куриные · Макароны (пенне) · Тушеная баранина · Морковь отварная · Лук репчатый отварной · Редька отварная
Как Смешанный обед с бараниной и картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанный завтрак | 255g | 297 | 11g | -832 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом | 640g | 1460 | 54g | +331 kcal, больше белка |
| Смешанный завтрак с гречкой и овощами | 420g | 590 | 32g | -539 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с курицей и овощами | 360g | 295 | 35g | -834 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанный обед с бараниной и картофелем фри?
В меру. Смешанный обед с бараниной и картофелем фри калорийно — 213 ккал/100 g. С 46г белка и 98г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанный обед с бараниной и картофелем фри для похудения?
При 1129 калориях на порцию, Смешанный обед с бараниной и картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанный обед с бараниной и картофелем фри?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанный обед с бараниной и картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 35%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Тушеная баранина, Наггетсы куриные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанный обед с бараниной и картофелем фри?
- Бег трусцой: ~129 мин
- Велосипед: ~149 мин
- Ходьба: ~276 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанный обед с бараниной и картофелем фри?
- kcal: 56% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
