Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами калории и макронутриенты
Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами содержит 1105 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 83г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 120 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Картофель запеченный | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Запеченный перец | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Ролл с запеченной шапочкой | 150 g | 350 | 20 | 30 | 12 |
| Ролл с крабовым салатом | 50 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Куриные наггетсы | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Картофель запеченный · Запеченный перец · Ролл с запеченной шапочкой · Ролл с крабовым салатом · Куриные наггетсы
Как Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанный завтрак | 255g | 297 | 11g | -808 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом | 640g | 1460 | 54g | +355 kcal, больше белка |
| Смешанный завтрак с гречкой и овощами | 420g | 590 | 32g | -515 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с курицей и овощами | 360g | 295 | 35g | -810 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами?
В меру. Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами калорийно — 181 ккал/100 g. С 53г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами для похудения?
При 1105 калориях на порцию, Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ролл с запеченной шапочкой, Куриная голень запеченная, Картофель запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами?
- Бег трусцой: ~126 мин
- Велосипед: ~146 мин
- Ходьба: ~271 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанный обед с курицей, картофелем и роллами?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
