Соус картофельный с мясом калории и макронутриенты
Соус картофельный с мясом содержит 724 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 65г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Соус картофельный с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Бульон/Соус (на основе мяса и овощей) | 200 ml | 100 | 7 | 5 | 4 |
| Кекс с сахарной пудрой | 60 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Бульон/Соус (на основе мяса и овощей) · Кекс с сахарной пудрой
Как Соус картофельный с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | -52 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -166 kcal, меньше белка |
| Ассорти гриль с овощами и соусом | 590g | 1012 | 86g | +288 kcal, больше белка |
| Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом | 320g | 542 | 24g | -182 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Соус картофельный с мясом?
В меру. Соус картофельный с мясом калорийно — 133 ккал/100 g. С 37г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Соус картофельный с мясом для похудения?
При 724 калориях на порцию, Соус картофельный с мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Соус картофельный с мясом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Соус картофельный с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 36%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Кекс с сахарной пудрой, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соус картофельный с мясом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Соус картофельный с мясом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
