Спринг-ролл с овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Спринг-ролл с овощами содержит 125 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 19г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спринг-ролл с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 10 g | 34 | 0.1 | 8.1 | 0.2 |
| Морковь по-корейски | 40 g | 45 | 3.2 | 3.6 | 0.5 |
| Картофельное пюре | 50 g | 46 | 1.5 | 7.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая бумага · Морковь по-корейски · Картофельное пюре
Как Спринг-ролл с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | +49 kcal, больше белка |
| Свежие спринг-роллы с креветками | 210g | 287 | 14g | +162 kcal, больше белка |
| Свежие спринг-роллы с соусом | 190g | 343 | 15g | +218 kcal, больше белка |
| Спринг-ролл с креветками | 115g | 122 | 9g | -3 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спринг-ролл с овощами?
Да. С 1г белка и всего 19г углеводов, Спринг-ролл с овощами — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спринг-ролл с овощами для похудения?
При 125 калориях на порцию, Спринг-ролл с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спринг-ролл с овощами?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спринг-ролл с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 61%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Морковь по-корейски, Рисовая бумага
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спринг-ролл с овощами?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~31 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спринг-ролл с овощами?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
