Спринг-роллы в рисовой бумаге калории и макронутриенты
Спринг-роллы в рисовой бумаге содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 43г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спринг-роллы в рисовой бумаге?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 40 g | 136 | 0 | 34 | 0 |
| Салат Латук | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Креветки | 80 g | 79 | 0.8 | 0 | 18 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая бумага · Салат Латук · Морковь · Огурец · Креветки
Как Спринг-роллы в рисовой бумаге сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -81 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +740 kcal, больше белка |
| Свежие спринг-роллы с креветками | 210g | 287 | 14g | +32 kcal, меньше белка |
| Свежие спринг-роллы с соусом | 190g | 343 | 15g | +88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спринг-роллы в рисовой бумаге?
Да. С 20г белка и всего 43г углеводов, Спринг-роллы в рисовой бумаге — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спринг-роллы в рисовой бумаге для похудения?
Да. При 255 калориях и 20г белка, Спринг-роллы в рисовой бумаге насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спринг-роллы в рисовой бумаге?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спринг-роллы в рисовой бумаге?
- Баланс макроэлементов: жиры 4%, углеводы 67%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая бумага, Креветки, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спринг-роллы в рисовой бумаге?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спринг-роллы в рисовой бумаге?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
