Стейк из говядины с овощами гриль и соусом калории и макронутриенты
Стейк из говядины с овощами гриль и соусом содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 22г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк из говядины с овощами гриль и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины (филе-миньон) | 200 g | 434 | 30 | 0 | 41 |
| Цукини гриль | 60 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Болгарский перец гриль | 50 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 0.8 |
| Помидор гриль | 40 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Томатный соус (подливка) | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк из говядины (филе-миньон) · Цукини гриль · Болгарский перец гриль · Помидор гриль · Сливочный соус · Томатный соус (подливка)
Как Стейк из говядины с овощами гриль и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | -48 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами | 590g | 901 | 53g | +127 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и соусом | 390g | 696 | 50g | -78 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с овощным гарниром | 365g | 757 | 53g | -17 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк из говядины с овощами гриль и соусом?
В меру. Стейк из говядины с овощами гриль и соусом калорийно — 155 ккал/100 g. С 48г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк из говядины с овощами гриль и соусом для похудения?
При 774 калориях на порцию, Стейк из говядины с овощами гриль и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк из говядины с овощами гриль и соусом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк из говядины с овощами гриль и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 11%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стейк из говядины (филе-миньон), Сливочный соус, Томатный соус (подливка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из говядины с овощами гриль и соусом?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк из говядины с овощами гриль и соусом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
