Стейк с картофелем фри и соусом калории и макронутриенты
Стейк с картофелем фри и соусом содержит 896 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 47г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с картофелем фри и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (прожарка медиум) | 200 g | 502 | 34 | 0 | 49 |
| Картофель фри | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Перечный соус | 50 ml | 82 | 6 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк (прожарка медиум) · Картофель фри · Перечный соус
Как Стейк с картофелем фри и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | -170 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами | 590g | 901 | 53g | +5 kcal, столько же белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и соусом | 390g | 696 | 50g | -200 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с овощным гарниром | 365g | 757 | 53g | -139 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с картофелем фри и соусом?
В меру. Стейк с картофелем фри и соусом калорийно — 256 ккал/100 g. С 53г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с картофелем фри и соусом для похудения?
При 896 калориях на порцию, Стейк с картофелем фри и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с картофелем фри и соусом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с картофелем фри и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 21%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 256 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк (прожарка медиум), Картофель фри, Перечный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с картофелем фри и соусом?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~219 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с картофелем фри и соусом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
