Стейк с морепродуктами и жареным картофелем калории и макронутриенты
Стейк с морепродуктами и жареным картофелем содержит 1485 калорий на порцию (74% от дневной нормы 2000 ккал), с 88г жиров, 52г углеводов и 118г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с морепродуктами и жареным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 250 g | 675 | 45 | 0 | 65 |
| Морские гребешки | 150 g | 135 | 1.5 | 4.5 | 25.5 |
| Креветки | 100 g | 100 | 1.5 | 1 | 20 |
| Жареный картофель | 200 g | 300 | 15 | 36 | 4 |
| Сливочный соус | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 2 |
| Соус для стейка | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Морские гребешки · Креветки · Жареный картофель · Сливочный соус · Соус для стейка
Как Стейк с морепродуктами и жареным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с овощным салатом | 435g | 836 | 64g | -649 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов | 355g | 1000 | 62g | -485 kcal, меньше белка |
| Мясной стейк с гарниром и салатом | 515g | 585 | 45g | -900 kcal, меньше белка |
| Мясной стейк с пюре и салатом | 490g | 705 | 44g | -780 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с морепродуктами и жареным картофелем?
В меру. Стейк с морепродуктами и жареным картофелем калорийно — 186 ккал/100 g. С 118г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с морепродуктами и жареным картофелем для похудения?
При 1485 калориях на порцию, Стейк с морепродуктами и жареным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с морепродуктами и жареным картофелем?
Одна порция содержит 118г белка, что составляет около 119% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с морепродуктами и жареным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 14%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Жареный картофель, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с морепродуктами и жареным картофелем?
- Бег трусцой: ~170 мин
- Велосипед: ~196 мин
- Ходьба: ~364 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с морепродуктами и жареным картофелем?
- kcal: 74% от дневной нормы
- Жиры: 126% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 119% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
