Стейк с овощами и картофелем калории и макронутриенты
Стейк с овощами и картофелем содержит 1203 калорий на порцию (60% от дневной нормы 2000 ккал), с 87г жиров, 35г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с овощами и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 250 g | 700 | 50 | 0 | 60 |
| Сливочное масло с зеленью | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
| Картофель жареный | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленая фасоль | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Сливочное масло с зеленью · Картофель жареный · Морковь · Зеленая фасоль · Сливочный соус
Как Стейк с овощами и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясной стейк с пюре и салатом | 490g | 705 | 44g | -498 kcal, меньше белка |
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | -328 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -489 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | -426 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с овощами и картофелем?
В меру. Стейк с овощами и картофелем калорийно — 234 ккал/100 g. С 64г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с овощами и картофелем для похудения?
При 1203 калориях на порцию, Стейк с овощами и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с овощами и картофелем?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с овощами и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 12%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 234 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Картофель жареный, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с овощами и картофелем?
- Бег трусцой: ~137 мин
- Велосипед: ~159 мин
- Ходьба: ~295 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с овощами и картофелем?
- kcal: 60% от дневной нормы
- Жиры: 124% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
