Суши и жареная рыба калории и макронутриенты
Суши и жареная рыба содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 38г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суши и жареная рыба?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Омлет тамаго | 10 g | 15 | 0.8 | 1 | 0.8 |
| Имитация крабового мяса | 15 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Майонезный соус | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
| Черный кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Икра тобико | 5 g | 6 | 0.2 | 0.5 | 0.8 |
| Жареная рыба (неопознанная) | 120 g | 280 | 18 | 5 | 23 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Огурец · Омлет тамаго · Имитация крабового мяса · Майонезный соус · Черный кунжут · Икра тобико · Жареная рыба (неопознанная)
Как Суши и жареная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | +321 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | +397 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей | 805g | 1240 | 96g | +710 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов и суши | 450g | 1060 | 42g | +530 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суши и жареная рыба?
В меру. Суши и жареная рыба калорийно — 191 ккал/100 g. С 29г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суши и жареная рыба для похудения?
Да. При 530 калориях и 29г белка, Суши и жареная рыба насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суши и жареная рыба?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суши и жареная рыба?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 29%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба (неопознанная), Рис для суши, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши и жареная рыба?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суши и жареная рыба?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
