Сырная лепешка с начинкой и чай калории и макронутриенты
Сырная лепешка с начинкой и чай содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 28г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырная лепешка с начинкой и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырная лепешка | 80 g | 244 | 12 | 24 | 10 |
| Колбаса вареная | 40 g | 104 | 9 | 1 | 5 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырная лепешка · Колбаса вареная · Сметана 15% · Огурец · Помидор · Чай черный (без сахара)
Как Сырная лепешка с начинкой и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | +14 kcal, больше белка |
| Овощная и сырная тарелка | 340g | 392 | 18g | -17 kcal, больше белка |
| Стейк с картофелем и морковью фри, сырная и колбасная нарезка | 540g | 1290 | 55g | +881 kcal, больше белка |
| Сырная булочка с зеленью | 150g | 463 | 17g | +54 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырная лепешка с начинкой и чай?
В меру. Сырная лепешка с начинкой и чай калорийно — 89 ккал/100 g. С 16г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырная лепешка с начинкой и чай для похудения?
Да. При 409 калориях и 16г белка, Сырная лепешка с начинкой и чай насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырная лепешка с начинкой и чай?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырная лепешка с начинкой и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 28%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырная лепешка, Колбаса вареная, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная лепешка с начинкой и чай?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырная лепешка с начинкой и чай?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
