Сырная тарелка с орехами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сырная тарелка с орехами содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 4г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырная тарелка с орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (например, Российский) | 80 g | 284 | 22.4 | 0 | 20.8 |
| Грецкий орех | 10 g | 65 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| Миндаль | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1.1 |
| Кешью | 5 g | 28 | 2.2 | 1.5 | 0.9 |
| Макадамия | 10 g | 72 | 7.6 | 1.4 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр полутвердый (например, Российский) · Грецкий орех · Миндаль · Кешью · Макадамия
Как Сырная тарелка с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два куска пиццы: Пепперони и Сырная | 320g | 769 | 36g | +291 kcal, больше белка |
| Два кусочка пиццы: грибная и сырная | 245g | 601 | 26g | +123 kcal, больше белка |
| Мясная и сырная тарелка с хлебом | 280g | 879 | 51g | +401 kcal, больше белка |
| Сырная булочка с зеленью | 150g | 463 | 17g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырная тарелка с орехами?
В меру. Сырная тарелка с орехами калорийно — 435 ккал/100 g. С 25г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырная тарелка с орехами для похудения?
Да. При 478 калориях и 25г белка, Сырная тарелка с орехами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырная тарелка с орехами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырная тарелка с орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 3%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 435 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый (например, Российский), Макадамия, Грецкий орех
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная тарелка с орехами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырная тарелка с орехами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
