Сырники с голубикой и сгущенным молоком калории и макронутриенты
Сырники с голубикой и сгущенным молоком содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 48г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с голубикой и сгущенным молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 330 | 14 | 26 | 25 |
| Голубика | 40 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.3 |
| Сгущенное молоко | 30 ml | 96 | 2.5 | 16.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Голубика · Сгущенное молоко
Как Сырники с голубикой и сгущенным молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +426 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +39 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +91 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и медом | 300g | 599 | 29g | +150 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с голубикой и сгущенным молоком?
Да. С 27г белка и всего 48г углеводов, Сырники с голубикой и сгущенным молоком — это питательное блюдо. При 204 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с голубикой и сгущенным молоком для похудения?
Да. При 449 калориях и 27г белка, Сырники с голубикой и сгущенным молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с голубикой и сгущенным молоком?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с голубикой и сгущенным молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 42%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Сгущенное молоко, Голубика
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с голубикой и сгущенным молоком?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с голубикой и сгущенным молоком?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
