Сырники с клубникой и голубикой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сырники с клубникой и голубикой содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 37г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с клубникой и голубикой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 275 | 11 | 24 | 20 |
| Клубника свежая | 120 g | 39 | 0.4 | 9 | 0.8 |
| Голубика свежая | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Клубника свежая · Голубика свежая
Как Сырники с клубникой и голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +544 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +157 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +209 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | +81 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с клубникой и голубикой?
Да. С 21г белка и всего 37г углеводов, Сырники с клубникой и голубикой — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с клубникой и голубикой для похудения?
Да. При 331 калориях и 21г белка, Сырники с клубникой и голубикой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с клубникой и голубикой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с клубникой и голубикой?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 45%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Клубника свежая, Голубика свежая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с клубникой и голубикой?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с клубникой и голубикой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
