Сырники с малиновым вареньем и сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сырники с малиновым вареньем и сметаной содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 45г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с малиновым вареньем и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120 g | 240 | 10 | 18 | 19.5 |
| Малиновое варенье | 40 g | 104 | 0 | 26 | 0 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Малиновое варенье · Сметана 15%
Как Сырники с малиновым вареньем и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +483 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +96 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +148 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | +20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с малиновым вареньем и сметаной?
Да. С 20г белка и всего 45г углеводов, Сырники с малиновым вареньем и сметаной — это питательное блюдо. При 206 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с малиновым вареньем и сметаной для похудения?
Да. При 392 калориях и 20г белка, Сырники с малиновым вареньем и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с малиновым вареньем и сметаной?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с малиновым вареньем и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 46%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Малиновое варенье, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с малиновым вареньем и сметаной?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с малиновым вареньем и сметаной?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
