Сырники с ягодами, бананом и сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сырники с ягодами, бананом и сметаной содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 52г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с ягодами, бананом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 315 | 15 | 25 | 20 |
| Голубика | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Малина | 40 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Банан | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.7 |
| Сметана | 30 g | 61 | 6 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Голубика · Малина · Банан · Сметана
Как Сырники с ягодами, бананом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +396 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +9 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +61 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | -67 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с ягодами, бананом и сметаной?
Да. С 22г белка и всего 52г углеводов, Сырники с ягодами, бананом и сметаной — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с ягодами, бананом и сметаной для похудения?
Да. При 479 калориях и 22г белка, Сырники с ягодами, бананом и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с ягодами, бананом и сметаной?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с ягодами, бананом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 43%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Сметана, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами, бананом и сметаной?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с ягодами, бананом и сметаной?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
