Сырники с ягодами и сахарной пудрой калории и макронутриенты
Сырники с ягодами и сахарной пудрой содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 37г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с ягодами и сахарной пудрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 274.5 | 10.5 | 24 | 21 |
| Голубика | 15 g | 8.5 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Клубника | 20 g | 6.6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Сахарная пудра | 10 g | 38.9 | 0 | 9.7 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Голубика · Клубника · Сахарная пудра
Как Сырники с ягодами и сахарной пудрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +546 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +159 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +211 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | +83 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с ягодами и сахарной пудрой?
Да. С 21г белка и всего 37г углеводов, Сырники с ягодами и сахарной пудрой — это питательное блюдо. При 168 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с ягодами и сахарной пудрой для похудения?
Да. При 329 калориях и 21г белка, Сырники с ягодами и сахарной пудрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с ягодами и сахарной пудрой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с ягодами и сахарной пудрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 45%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Сахарная пудра, Голубика
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами и сахарной пудрой?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с ягодами и сахарной пудрой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
