Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком калории и макронутриенты
Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 47г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120 g | 240 | 10 | 20 | 17.5 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
| Варенье ягодное | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Кофе с молоком и сахаром | 250 ml | 85 | 2.5 | 13 | 2.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана 15% · Варенье ягодное · Кофе с молоком и сахаром
Как Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +450 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +63 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +115 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и медом | 300g | 599 | 29g | +174 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком?
Да. С 21г белка и всего 47г углеводов, Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 101 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком для похудения?
Да. При 425 калориях и 21г белка, Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 44%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Кофе с молоком и сахаром, Варенье ягодное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной, вареньем и кофе с молоком?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
