Сырники со сметаной и вареньем калории и макронутриенты
Сырники со сметаной и вареньем содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 52г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и вареньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120 g | 288 | 14 | 24 | 16 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Ягодное варенье | 40 g | 108 | 0 | 27 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана · Ягодное варенье
Как Сырники со сметаной и вареньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | +36 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +419 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +84 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +205 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и вареньем?
Да. С 17г белка и всего 52г углеводов, Сырники со сметаной и вареньем — это питательное блюдо. При 240 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники со сметаной и вареньем для похудения?
Да. При 456 калориях и 17г белка, Сырники со сметаной и вареньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и вареньем?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и вареньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 46%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Ягодное варенье, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и вареньем?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и вареньем?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
