Сырники со сметаной и кофе с молоком калории и макронутриенты
Сырники со сметаной и кофе с молоком содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 36г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 330 | 14 | 28 | 23 |
| Сметана | 40 g | 82 | 8 | 1.5 | 1 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 65 | 3 | 6 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана · Кофе с молоком
Как Сырники со сметаной и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +398 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +11 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +63 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и медом | 300g | 599 | 29g | +122 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и кофе с молоком?
В меру. Сырники со сметаной и кофе с молоком калорийно — 108 ккал/100 g. С 28г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники со сметаной и кофе с молоком для похудения?
Да. При 477 калориях и 28г белка, Сырники со сметаной и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и кофе с молоком?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 30%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Сметана, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и кофе с молоком?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
