Сырники со сметаной и сахарной пудрой калории и макронутриенты
Сырники со сметаной и сахарной пудрой содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 27г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и сахарной пудрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 274.5 | 10.5 | 21 | 24 |
| Сметана 20% | 50 g | 103 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Сахарная пудра | 5 g | 19.6 | 0 | 4.9 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана 20% · Сахарная пудра
Как Сырники со сметаной и сахарной пудрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +478 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +91 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +143 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и медом | 300g | 599 | 29g | +202 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и сахарной пудрой?
В меру. Сырники со сметаной и сахарной пудрой калорийно — 194 ккал/100 g. С 26г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники со сметаной и сахарной пудрой для похудения?
Да. При 397 калориях и 26г белка, Сырники со сметаной и сахарной пудрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и сахарной пудрой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и сахарной пудрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 28%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Сметана 20%, Сахарная пудра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и сахарной пудрой?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и сахарной пудрой?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
