Сырники со сметаной и ягодами калории и макронутриенты
Сырники со сметаной и ягодами содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 40г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 330 | 14 | 26 | 25 |
| Сметана 20% | 50 g | 103 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Клубника | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Голубика | 15 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Ягодный соус | 20 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана 20% · Клубника · Голубика · Ягодный соус
Как Сырники со сметаной и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +388 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +1 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +53 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и медом | 300g | 599 | 29g | +112 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и ягодами?
Да. С 27г белка и всего 40г углеводов, Сырники со сметаной и ягодами — это питательное блюдо. При 177 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники со сметаной и ягодами для похудения?
Да. При 487 калориях и 27г белка, Сырники со сметаной и ягодами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и ягодами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 33%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Сметана 20%, Ягодный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и ягодами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и ягодами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
