Сырники со сметаной и ягодным вареньем калории и макронутриенты
Сырники со сметаной и ягодным вареньем содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 62г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и ягодным вареньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180 g | 360 | 16 | 30 | 24 |
| Сметана 20% | 50 g | 103 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Ягодное варенье | 40 g | 104 | 0 | 26 | 0 |
| Сахарная пудра | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана 20% · Ягодное варенье · Сахарная пудра
Как Сырники со сметаной и ягодным вареньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +288 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | -99 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | -47 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и медом | 300g | 599 | 29g | +12 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и ягодным вареньем?
Да. С 26г белка и всего 62г углеводов, Сырники со сметаной и ягодным вареньем — это питательное блюдо. При 213 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники со сметаной и ягодным вареньем для похудения?
Да. При 587 калориях и 26г белка, Сырники со сметаной и ягодным вареньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и ягодным вареньем?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и ягодным вареньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 43%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Ягодное варенье, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и ягодным вареньем?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и ягодным вареньем?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
