Тако с креветками и ананасом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тако с креветками и ананасом содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 56г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тако с креветками и ананасом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 75 g | 225 | 5.2 | 37.5 | 6.8 |
| Креветки обжаренные | 90 g | 135 | 4.5 | 0.9 | 22.5 |
| Ананас свежий (кубики) | 60 g | 30 | 0.1 | 7.8 | 0.3 |
| Помидоры черри | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Листья салата | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Лайм | 20 g | 6 | 0 | 2.1 | 0.1 |
| Соус чили | 15 ml | 25 | 0.1 | 6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Креветки обжаренные · Ананас свежий (кубики) · Помидоры черри · Листья салата · Лайм · Соус чили
Как Тако с креветками и ананасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тако с говядиной и гуакамоле | 320g | 591 | 36g | +160 kcal, больше белка |
| Тако с говядиной и овощами | 230g | 453 | 26g | +22 kcal, меньше белка |
| Тако с курицей и гуакамоле | 140g | 301 | 25g | -130 kcal, меньше белка |
| Тако с тунцом и овощами | 145g | 221 | 20g | -210 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тако с креветками и ананасом?
Да. С 30г белка и всего 56г углеводов, Тако с креветками и ананасом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тако с креветками и ананасом для похудения?
Да. При 431 калориях и 30г белка, Тако с креветками и ананасом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тако с креветками и ананасом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тако с креветками и ананасом?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 52%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Креветки обжаренные, Ананас свежий (кубики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с креветками и ананасом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тако с креветками и ананасом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
