Тако с курицей и гуакамоле калории и макронутриенты
Тако с курицей и гуакамоле содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 17г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тако с курицей и гуакамоле?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тако-оболочка | 25 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 3 | 0 | 22 |
| Гуакамоле | 40 g | 65 | 6 | 3 | 1 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукурузная тако-оболочка · Куриное филе · Гуакамоле · Кинза
Как Тако с курицей и гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные тако с овощами | 340g | 588 | 37g | +287 kcal, больше белка |
| Куриный тако/ролл | 245g | 428 | 38g | +127 kcal, больше белка |
| Тако с говядиной и овощами | 230g | 453 | 26g | +152 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тако с курицей и гуакамоле?
Да. С 25г белка и всего 17г углеводов, Тако с курицей и гуакамоле — это питательное блюдо. При 215 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тако с курицей и гуакамоле для похудения?
Да. При 301 калориях и 25г белка, Тако с курицей и гуакамоле насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тако с курицей и гуакамоле?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тако с курицей и гуакамоле?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 23%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кукурузная тако-оболочка, Куриное филе, Гуакамоле
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с курицей и гуакамоле?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тако с курицей и гуакамоле?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
