Творог с бананом и лимонная вода калории и макронутриенты
Творог с бананом и лимонная вода содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 32г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с бананом и лимонная вода?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 165 | 7.5 | 6 | 18 |
| Банан | 100 g | 95 | 0.3 | 24 | 1.1 |
| Лимон | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Творог с бананом и лимонная вода сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -16 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | +44 kcal, больше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | +129 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +673 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с бананом и лимонная вода?
Да. С 19г белка и всего 32г углеводов, Творог с бананом и лимонная вода — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с бананом и лимонная вода для похудения?
Да. При 266 калориях и 19г белка, Творог с бананом и лимонная вода насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с бананом и лимонная вода?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с бананом и лимонная вода?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 48%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Банан, Лимон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и лимонная вода?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с бананом и лимонная вода?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
