Творог с вишней и сметаной калории и макронутриенты
Творог с вишней и сметаной содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 12г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с вишней и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Вишня | 60 g | 30 | 0.18 | 6.36 | 0.48 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Вишня · Сметана 15%
Как Творог с вишней и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +414 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -10 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | +32 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +311 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с вишней и сметаной?
Да. С 25г белка и всего 12г углеводов, Творог с вишней и сметаной — это питательное блюдо. При 108 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с вишней и сметаной для похудения?
Да. При 260 калориях и 25г белка, Творог с вишней и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с вишней и сметаной?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с вишней и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 18%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Сметана 15%, Вишня
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с вишней и сметаной?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с вишней и сметаной?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
