Творог с кедровыми орехами и мёдом калории и макронутриенты
Творог с кедровыми орехами и мёдом содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 20г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с кедровыми орехами и мёдом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 150 | 7.5 | 4.5 | 15 |
| Кедровые орехи | 20 g | 138 | 13.8 | 2.6 | 2.7 |
| Мёд | 15 g | 48 | 0 | 12.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Кедровые орехи · Мёд
Как Творог с кедровыми орехами и мёдом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -86 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -26 kcal, больше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | +59 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +603 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с кедровыми орехами и мёдом?
В меру. Творог с кедровыми орехами и мёдом калорийно — 182 ккал/100 g. С 18г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог с кедровыми орехами и мёдом для похудения?
Да. При 336 калориях и 18г белка, Творог с кедровыми орехами и мёдом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с кедровыми орехами и мёдом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с кедровыми орехами и мёдом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог, Кедровые орехи, Мёд
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с кедровыми орехами и мёдом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с кедровыми орехами и мёдом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
