Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 38г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Малина | 40 g | 20.8 | 0.2 | 3.3 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.7 |
| Хлебцы цельнозерновые | 40 g | 144 | 0.8 | 28 | 4 |
| Тунец консервированный (в собственном соку) | 60 g | 57.6 | 0.6 | 0 | 13 |
| Мягкий сыр/соус для хлебцев | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1.2 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (5% жирности) · Малина · Яйцо куриное вареное · Хлебцы цельнозерновые · Тунец консервированный (в собственном соку) · Мягкий сыр/соус для хлебцев · Чай черный (без сахара)
Как Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +68 kcal, меньше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -356 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -348 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -314 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом?
В меру. Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом калорийно — 92 ккал/100 g. С 55г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом для похудения?
При 606 калориях на порцию, Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 25%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (5% жирности), Яйцо куриное вареное, Хлебцы цельнозерновые
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с малиной, вареные яйца и хлебцы с тунцом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
