Творог с овсяными хлопьями и медом калории и макронутриенты
Творог с овсяными хлопьями и медом содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 57г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с овсяными хлопьями и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 180 | 9 | 6 | 18 |
| Овсяные хлопья | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Мед | 30 g | 90 | 0 | 24 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Овсяные хлопья · Мед
Как Творог с овсяными хлопьями и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -170 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -110 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | -25 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +519 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с овсяными хлопьями и медом?
Да. С 23г белка и всего 57г углеводов, Творог с овсяными хлопьями и медом — это питательное блюдо. При 191 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с овсяными хлопьями и медом для похудения?
Да. При 420 калориях и 23г белка, Творог с овсяными хлопьями и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с овсяными хлопьями и медом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с овсяными хлопьями и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 54%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог, Овсяные хлопья, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с овсяными хлопьями и медом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с овсяными хлопьями и медом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
