Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом калории и макронутриенты
Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 35г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 180 | 9 | 6 | 18 |
| Сметана | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Миндаль | 15 g | 86 | 7.5 | 2.5 | 3 |
| Фундук | 15 g | 98 | 9.5 | 2.5 | 2 |
| Изюм | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0.5 |
| Чернослив | 10 g | 24 | 0 | 6 | 0.5 |
| Мед | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Сметана · Миндаль · Фундук · Изюм · Чернослив · Мед
Как Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -298 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -238 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | -153 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +391 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом?
В меру. Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом калорийно — 211 ккал/100 g. С 25г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом для похудения?
Да. При 548 калориях и 25г белка, Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 26%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог, Сметана, Фундук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с орехами, сухофруктами, сметаной и медом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
