Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком калории и макронутриенты
Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 13г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 180 | 9 | 4.5 | 20 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.02 | 1.5 | 0.3 |
| Соль | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Молоко 2.5% | 50 ml | 26 | 1.25 | 2.35 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Помидоры · Зелень (петрушка/укроп) · Чеснок · Соль · Чай черный · Молоко 2.5%
Как Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | +15 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | +75 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | +160 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +704 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком?
Да. С 23г белка и всего 13г углеводов, Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком — это питательное блюдо. При 46 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком для похудения?
Да. При 235 калориях и 23г белка, Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 22%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 46 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Молоко 2.5%, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с помидорами и зеленью, чай с молоком?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
